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Sunny Pineapple Fluff

Team Body & Fit

Sunny Pineapple Fluff

Wenn du an Ananas denkst, dann denkst du an tropische und sonnige Reiseziele. Die Süße dieser Frucht ist perfekt, um einen leckeren, sommerlichen Protein Fluff daraus zu machen. Zur Herstellung von Protein Fluff benötigst du Casein-Proteinpulver, denn das sorgt für die tolle, fluffige Struktur. Für dieses Rezept haben wir da unseren Spitzenreiter genommen, das Micellar Casein Perfection. Das perfekte guilt free pleasure für jede Gelegenheit des Tages!

Zubereitung

  1. Schneide die Ananas mittig durch und höhle die Hälften mit einem Löffel aus.
  2. Schneide die Protein Bites Crunchy und 50 Gramm der übriggebliebenen Ananas in kleine Stücke.
  3. Crushe die gefrorene Ananas und die Eiswürfel mit einem guten Mixer oder einer Küchenmaschine.
  4. Gib das Micellar Casein Perfection zu der Mischung und zermahle es kurz zusammen mit dem Eis.
  5. Gib schrittweise die Milch hinzu, sodass du gut im Blick hast wann das Ganze die richtige Konsistenz hat.
  6. Wenn die Mischung anfängt in der Mitte cremig zu werden, mischt du noch kurz weiter.
  7. Gib den Protein Fluff in eine Schüssel und schlag das Ganze anschließend noch mal gut mit einem Mixer steif.
  8. Verteile den Protein Fluff über die Ananashälften und runde dies mit den Stückchen der Protein Bites Crunchy und der Ananas ab.

  • Pro Person
  • Energie
    152 kcal
  • Fett
    2 g
  • Kohlenhydrate
    17,5 g
  • Ballaststoffe
    2,5 g
  • Eiweiß
    16,5 g

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